Bahaya Perut Buncit pada Pria dan Wanita

Jika dulu orang yang ekonominya makmur digambarkan dengan kondisi perut buncit, kini pria yang memiliki perut buncit justru menunjukkan kesadarannya yang rendah akan gaya hidup sehat.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwDTcPQ46GIEI5zjb4w6qQH7aXQ1frHiv8bTd3OayL5QFH1gAi52s_i8QW1RXuDRLORj3qWHGDQwYN9Yx5sLU1qyjp9IyFn0pbqS5lSaPbrsDlT3QbYXnDNE1iqoCzTHpP1eXie8E96hM/s1600/10407723_800240420053144_4422720462538666141_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwDTcPQ46GIEI5zjb4w6qQH7aXQ1frHiv8bTd3OayL5QFH1gAi52s_i8QW1RXuDRLORj3qWHGDQwYN9Yx5sLU1qyjp9IyFn0pbqS5lSaPbrsDlT3QbYXnDNE1iqoCzTHpP1eXie8E96hM/s1600/10407723_800240420053144_4422720462538666141_n.jpg" /></a></div> <br /> Jika Anda termasuk dalam orang yang perutnya bergelambir, Anda tidak sendiri. Tetapi Anda jangan bangga dengan lebarnya lingkar perut. Tumpukan lemak di perut harus diwaspadai, karena sejatinya Anda sedang menumpuk bahaya.<br /> <br /> Seseorang disebut memiliki perut buncit jika ukurannya lebih dari 95 cm, sementara pada wanita lebih dari 80 cm.<br /> <br /> "Lemak di perut bukan terbatas pada lapisan lemak yang berada di bawah kulit (lemak subkutan), tapi juga termasuk lemak viseral yang berada di bawah perut dan menyelimuti organ-organ dalam," kata Michael D.Jensen, ahli endokrinologi dari Mayo Clinic, Rochester, AS.<br /> <br /> Orang yang berperut buncit memiliki risiko lebih besar menderita penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes melitus, kanker kolorektal, serta henti napas saat tidur (sleep apnea).<br /> <br /> Sebenarnya, apa yang membuat perut buncit? Tentu saja ini sangat dipengaruhi oleh asupan kalori yang masuk dan energi yang dibakar. Jika Anda makan terlalu banyak tapi jarang bergerak, tentu saja kelebihan kalori itu akan disimpan sebagai lemak.<br /> <br /> Faktor usia juga berpengaruh. Bertambahnya usia akan membuat kita kehilangan otot, terutama jika kurang berolahraga dan lebih banyak duduk. Berkurangnya massa otot akan menurunkan kecepatan tubuh menggunakan kalori.<br /> <br /> Kemampuan sel lemak di tangan dan kaki juga akan berkurang dalam menyimpan lemak, sehingga jika ada kelebihan lemak ia akan turun ke perut.<br /> <br /> Berbagai penelitian menunjukkan, lemak yang disimpan dalam perut ini tidak berfungsi sebagai cadangan tenaga seperti halnya lemak di bagian tubuh lainnya. Lemak viseral ini secara biologis sangat aktif dan menghasilkan hormon dan zat kimia tertentu sehingga menyebabkan gangguan keseimbangan hormonal, gangguan metabolisme, dan lain sebagainya.<br /> <br /> Zat dan hormon yang dihasilkan lemak perut ini juga bisa memicu peradangan (inflamasi). Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai penyakit.<br /> <br /> Mengingat bahaya yang tersimpan di lemak perut, maka jangan biarkan lemak bercokol lama. Setiap lemak perut bisa dihilangkan, yang dibutuhkan adalah usaha dan kesabaran.<br /> <br /> Lakukan perubahan pola hidup. Mulailah membatasi porsi makan dan lebih banyak bergerak. Selain berolahraga rutin, jangan isi sebagian besar waktu Anda dengan duduk diam. Ambil jeda setiap satu jam dan bergeraklah.

Bahaya Perut Buncit pada Pria dan Wanita

Jika dulu orang yang ekonominya makmur digambarkan dengan kondisi perut buncit, kini pria yang memiliki perut buncit justru menunjukkan kesa...

Read more »

Bersepeda Dengan Accessories Sepeda

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg77Oqz_1FfqJa-4Hkepdo18FR-1C6PAESPgboWhqnYIOzeea7QVrLYN3qb6wJXytdirGfQxwmdzcjTy0OyKUm52F3CfUxYG67_JTtax3wd2B_stiTs9IYwdcjZUvpTra5wl8jDhPV_ng/s1600/accessories-sepeda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg77Oqz_1FfqJa-4Hkepdo18FR-1C6PAESPgboWhqnYIOzeea7QVrLYN3qb6wJXytdirGfQxwmdzcjTy0OyKUm52F3CfUxYG67_JTtax3wd2B_stiTs9IYwdcjZUvpTra5wl8jDhPV_ng/s1600/accessories-sepeda.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-size: 11px;"><i>Ilustrasi accessories sepeda </i></span></td></tr></tbody></table><span style="color: #666666; font-size: 11px;"></span><b>Sepeda Sebagai Life Style</b><br />Saat ini Sepeda sudah tidak lagi sebuah alat tranportasi biasa yang dipandang sebelah mata. Kegiatan bersepeda, termasuk melengkapi <b><a href="http://www.huyan.web.id/2014/02/bersepeda-dengan-accessories-sepeda.html" title="accessories sepeda">accessories sepeda</a></b> bahkan sudah menjadi sebuah <i>trend life style</i> masyarakat modern di perkotaan yang sadar lingkungan dan melek ilmu pengetahuan dan kesehatan.<br /><br />Terbukti dengan berbagai fakta penemuan dalam bidang medis bahwa melakukan kegiatan bersepeda ternyata bermanfaat bagi kesehatan jantung dan juga kebugaran tubuh. Hal itu semakin menambah animo masyarakat untuk melakukan segala aktivitas yang berhubungan dengan sepeda.<br /><br /><b>Bersepeda dan Gaya</b><br />Rupanya hal ini tidak disia-siakan oleh para penggerak industri sepeda dan perlengkapannya. Kegiatan bersepeda yang mulai marak pun malah menjadi sebuah ide bagi mereka untuk menciptakan <i><b>fashion dan accessories</b></i> sepeda yang keren dan digemari masyarakat luas.<br /><br />Berbagai kelengkapan atau accessories sepeda, mulai dari spare part, sampai pada fashion atau pakaian yang dikenakan oleh para goweser, tersedia dengan berbagai model menarik dan warna-warna nyentrik. Sebagai pengetahuan, bahwa warna nyentrik sangat berguna bagi para goweser agar dapat dilihat dari jarak yang jauh oleh pengguna jalan lainnya.<br /><br />Mulai dari celana khusus bersepeda, helm khusus sepeda, kaca mata khusus, pelindung tangan dan kaki, masker, bahkan tas dan sepatu yang nyaman dan <i>fashionable</i> tersedia di pasaran dan dapat dijumpai di berbagai toko olahraga atau toko perlengkapan sepeda.<br /><br />Berbagai peralatan tersebut, tidak saja menambah gaya dan kepercayaan diri para goweser, namun juga diciptakan tentu untuk menambah kenyamanan dan keamanan para goweser dalam mengayuh pedal menglintasi jalanan. <br /><br /><b>Go Green, Go Bike</b><br />Isu pemanasan global yang banyak terdengar akhir-akhir ini, jelas semakin menambah jumlah goweser di jalanan. Semangat untuk terus membuat bumi menjadi hijau dengan tidak menambah gas beracun ke udara, dan juga semangat menyehatkan diri dengan biaya murah, membuat para biker semakin PD menggunakan sepeda anginnya dalam setiap kesempatan.<br /><br />Ditambah lagi dengan berbagai accessories sepeda yang semakin banyak macam ragamnya, juga selalu <a href="http://www.huyan.web.id/" target="_blank"><i>up to date</i></a> dengan <i>trend fashion </i>yang berlaku saat ini, maka kegiatan bersepeda semakin menjadi sebuah kegiatan yang bergengsi dan elit. Bukan lagi sebuah kegiatan yang dianggap remeh oleh banyak orang.<br />So?<br /><br /><b>Go for bike!</b>

Bersepeda Dengan Accessories Sepeda

Ilustrasi accessories sepeda Sepeda Sebagai Life Style Saat ini Sepeda sudah tidak lagi sebuah alat tranportasi biasa yang dipandang sebelah...

Read more »